Lars Laj

LARS LAJ® | Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną?

Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną?

Jeśli planujecie Państwo stworzyć w swojej okolicy, w parku, szkole czy klubie sportowym siłownię zewnętrzną lub miejsce rekreacji, przygotowaliśmy 5 prostych porad, jak szybko i sprawnie dobrać urządzenia do ćwiczeń. Sprawdźcie nasze wskazówki, co warto brać pod uwagę przygotowując projekt oraz przykładowe zagospodarowania!

1. Rozmieszczenie urządzeń

Przy planowaniu zagospodarowania wolnej przestrzeni pod siłownię zewnętrzną czy ścieżkę zdrowia warto pamiętać, że każdy  sprzęt posiada tzw. strefę bezpieczeństwa - obszar, który zapewnia użytkownikom bezpieczne i komfortowe ćwiczenia, a na projekcie wyznacza, gdzie można umieścić kolejny sprzęt. W zależności od tego, jakim terenem pod siłownię zewnętrzną dysponujemy, możemy wybrać jedną z przykładowych opcji rozmieszczenia urządzeń treningowych: 

A. Wielofunkcyjny zestaw treningowy

Metalowy zestaw treningowy Lars Laj


Jeśli teren pod siłownię plenerową jest niewielki, wybierzmy jedno wielofunkcyjne urządzenie treningowe (zobacz nasz metalowy zestaw do fitnessu Grandis). Oszczędzimy w ten sposób miejsce i jednocześnie zapewnimy użytkownikom zestaw do ćwiczeń wszystkich partii ciała. 

B. Ścieżka zdrowia

Ścieżka zdrowia Lars Laj


Jeśli teren, na którym możemy rozmieścić urządzenia jest rozległy (na przykład przebiega przy trasie spacerowej w parku, w lesie lub przy rzece), to dobrym rozwiązaniem jest zaprojektowanie oprócz siłowni plenerowej również “ścieżki zdrowia”. Na jej trasie mogą znaleźć się m.in. drewniane drabinki, siatka lub rampa do wspinaczki. Ciekawym urozmaiceniem będą również urządzenia do ćwiczenia równowagi, opony czy płotki do skakania. Dzięki temu z łatwością połączymy codzienny ruch na świeżym powietrzu (bieg lub szybki chód) z treningiem różnych partii ciała. 

Zobacz przykładowe zagospodarowanie

C. Wiele urządzeń na jednym obszarze

Sprzęt fitness Lars Laj

W tym projekcie wszystkie urządzenia do ćwiczeń różnych partii ciała znajdują się w jednym miejscu. Poza tym, że ułatwia to szybki, codzienny trening, sprzyja też integracji okolicznych mieszkańców. Aby urozmaicić takie rozmieszczenie, można zaprojektować tor przeszkód w formie okręgu z rozmieszczonymi na zewnątrz dodatkowymi stacjami do ćwiczeń.

Zobacz przykładowe zagospodarowanie

D. Łączone miejsce do rekreacji

Teren sportowo-rekreacyjny Lars Laj

Funkcjonalnym rozwiązaniem jest też stworzenie strefy aktywności i rekreacji, gdzie obok siłowni plenerowej/ścieżki zdrowia dla dorosłych znajduje się też plac zabaw dla dzieci. Należy jednak pamiętać, aby strefy placu zabaw i siłowni zewnętrznej były od siebie odzielone, na przykład ogrodzeniem, żywopłotem lub chociażby ciągiem pieszym.

Zobacz przykładowe zagospodarowanie

2. Użytkownicy

siłownia zewnętrzna Lars Laj

Dobierając urządzenia treningowe warto zwrócić uwagę na to: jaki posiadają poziom trudności, nad jakimi partiami ciała pozwalają pracować oraz jaki rodzaj ćwiczeń można na nich wykonywać. Do wyboru mamy:

  • profesjonalne sprzęty do kalisteniki dla osób, które intensywnie i regularnie ćwiczą,
  • urządzenia sprawnościowe do ścieżki zdrowia (zobacz nasze gotowe zestawy lub pojedyncze sprzęty do zaprojektowania indywidualnego toru przeszkód), 
  • sprzęt do fitnessu, z którego będą mogły korzystać różne grupy wiekowe (np. JeździecWahadło lub Ławka gimnastyczna).

NASZA PORADA:

Sprawdź naszą propozycję zagospodarowania siłowni plenerowej dla seniorów i zobacz, jakie sprzęty do ćwiczeń pozwalają utrzymać sprawność osobom w każdym wieku!


Optymalnym rozwiązaniem jest dobór takich urządzeń, które będą odpowiednie dla osób o różnej kondycji fizycznej i o różnych potrzebach. 

3. Jakość urządzeń

Siłownia plenerowa Lars Laj

Do miejsc publicznych, ogólnodostępnych warto wybrać sprzęty, które charakteryzują się najwyższą trwałością i bezpieczeństwem oraz są wykonane z wytrzymałych materiałów takich jak metal lub drewno. Nasze drewniane urządzenia do ćwiczeń w plenerze są produkowane przede wszystkich z drewna modrzewiowego i robinii akacjowej ze względu na ich wyjątkową odporność na intensywne użytkowanie i warunki atmosferyczne. Sprzęty treningowe wykonane z drewna nie tylko są funckjonalne, ale też idealnie komponują się z naturalnym otoczeniem terenów rekreacyjnych, parków czy skwerów miejskich. 

4. Bezpieczna nawierzchnia

Drewniany sprzęt outdoor fitness Lars Laj

Aby zapewnić użytkownikom komfort i bezpieczeństwo, sprzęt outdoor fitness należy umieścić na bezpiecznej nawierzchni.


NASZA PORADA:

Siłownie plenerowe i ścieżki zdrowia są często usytuowane w okolicy terenów zielonych: parków, skwerów, lasu, rzeki czy terenów nadmorskich. Aby podkreślić charakter otoczenia, postawmy na naturalną nawierzchnię bezpieczną, np. piasek lub korę oraz urządzenia treningowe wykonane z drewna. Naturalne materiały i podloże będą stanowić idealne dopełnienie zielonego krajobrazu. Zobacz naszą pełną ofertę drewnianych urządzeń do fitnessu tutaj.


 5. Dodatkowe elementy

mała architektura Lars Laj


Planując siłownię plenerową lub ścieżkę zdrowia, nie zapominajmy, że poza urządzeniami do ćwiczeń, warto też dodać do projektu:



Jeśli jesteś zainteresowany stworzeniem siłowni plenerowej, ścieżki zdrowia, placu z urządzeniami sprawnościowymi dla dzieci lub innego ogólnodostępnego obiektu sportowego - zapraszamy do kontaktu! Razem stworzymy wymarzone miejsce do ćwiczeń na świeżym powietrzu!

Dowiedz się więcej na temat możliwości dofinansowania obiektów sportowych - sprawdź program Sportowa Polska!
 
  • rzetelnafirma
  • fepi
  • fmkb
  • fmkb
  • tuv
  • din
  • tuv
  • zrobione w szczecinie
x

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Dowiedz się jak wyłączyć pliki cookies. Nasza Polityka Prywatności