Senior w ruchu – energia, zdrowie i lepsze samopoczucie!
Specjaliści z zakresu geriatrii i fizjoterapii zgodnie podkreślają, że regularny ruch jest jednym z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowotnej w starszym wieku. Pomaga w utrzymaniu sprawności mięśni i stawów, poprawia krążenie, wspiera układ oddechowy, a także znacząco wpływa na równowagę i koordynację ruchową – co zmniejsza ryzyko upadków, jednej z najczęstszych przyczyn hospitalizacji u seniorów.
czytaj to